В чем клетчатки больше

Все наиболее ценные для организма компоненты зерна (зародыш, цветочные оболочки, алейроновый слой) под видом «балластных веществ» удаляются из зерна в процессе его промышленной переработки.

Читать далее В чем клетчатки больше

Продукты из чистого белка

Свекла – этот продукт отличается невысоким содержанием калорий и имеет сразу несколько групп антиоксидантов, в том числе и бетанин. Бетанин имеет прекрасные противовоспалительные свойства. Белка в свекле также достаточно. К примеру, если рассматривать шесть небольших свекол, то содержание белка в них будет равно тому количеству белка, которое содержится в одном курином филе.

Читать далее Продукты из чистого белка

Чем можно запивать глютамин

Так как же наилучшим образом потреблять глютамин (а я уверен, что в необходимости этого никто из бодибилдеров не сомневается)? Моя теория, разделяемая группой экспертов, состоит в том, чтобы давать организму по два-три грамма препарата несколько раз в день.

Читать далее Чем можно запивать глютамин

Как уменьшить икры в ногах в домашних условиях

В данном случае не получится уменьшить мышцы икр посредством избавления от жирового слоя. Увеличенный объем задних голенных мускулов наблюдается еще при мышечной дистрофии. Дистрофия – это наследственное заболевание, которое имеет множество форм проявления. В этом случае проблема эстетического внешнего вида не занимает первое место.

Читать далее Как уменьшить икры в ногах в домашних условиях

После тренировки через сколько можно пить протеин после

Рекомендуется использовать в периоды работы на выносливость и проведения длинных тренировочных сессий с различными типами нагрузки. Марафонцы или просто любители побегать трусцой также могут активно использовать этот напиток.

Читать далее После тренировки через сколько можно пить протеин после