Когда лучше тренироваться в спортзале

Именно хронотип объясняет, почему некоторые люди просыпаются утром свежими, как маргаритка, в то время как другие должны тянуть себя из постели и “лакать” тоннами кофе , прежде чем смогут начать нормально функционировать.

Читать далее Когда лучше тренироваться в спортзале

Статика что это такое упражнения

• Предпочтительнее проводить занятия калланетикой в тишине – иначе можно сбиться с заданного ритма, а это нежелательно.

Читать далее Статика что это такое упражнения

Как часто надо менять программу тренировок

  1. Программы тренировок по бодибилдингу (здесь в самом начале рассказывается ПОШАГОВО и РАЗЖЕВАНО, как использовать безопасные способы прогрессии т.е. увеличение весов и повторений, ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОЧТЕНИЮ).
  2. Немецкий объёмный тренинг (здесь рассказывается опять же таки про эти же безопасные способы но уже и про небезопасный способ прогрессии нагрузки, для профессионалов).
  3. Натуральный бодибилдинг мышцы без стероидов (здесь рассказывается в принципе для чего нужна прогрессия, как ее проводить и т.д. но не так разжевано как в первой и вторых статьях).

Читать далее Как часто надо менять программу тренировок

Гормон роста для бодибилдинга

  • Необходимо отметить, что соматотропин отличается не высокими показателями побочных явлений, так как вырабатывается в организме естественным образом.
  • Однако если применять СТГ в дозах превышающих назначенную норму или длительное время, не взирая на рекомендации специалиста, могут появиться побочные явления.
  • Не забывайте про индивидуальные особенности организма и его реакцию на препарат.

Читать далее Гормон роста для бодибилдинга

Аминокислота глютамин это какая аминокислота

Первый вид не вырабатывался телом, то есть, должен был поступать извне. Вот эти-то аминокислоты и получили название «незаменимых», то есть, таких, которые либо доставляются в организм с пищей, либо не доставляются вообще.

Читать далее Аминокислота глютамин это какая аминокислота