Мышцы латеральной группы мышцы медиальной группы

Камбаловидная мышца, т. soleus, толстая, плоская, залегает впереди икроножной мышцы. Спереди от нее находятся мышцы глубокого слоя. Камбаловидная мышца имеет обширное начало на задней поверхности большеберцовой кости (на linea m. solei) и от сухожильной дуги (arcus tendineus m. solei), перекидывающейся между большеберцовой и малоберцовой костями. Мышца перистого строения, переходит в плоское сухожилие, участвующее в образовании пяточного сухожилия.

Читать далее Мышцы латеральной группы мышцы медиальной группы

Как занимаются девушки в спортзале

Ну, как-то так. Других рекомендаций – не будет. Ибо я о них либо не знаю, либо они попросту банальные (поверьте мне на слово, после того как написал вышеперечисленный текст, я перечитал много дерьма, дабы попытаться что-то дополнить.. и ничего нормального не нашел), не буду же я вам советовать нормально одеваться и хорошо пахнуть? Ахаха))), оставим эту дичь кому нить другому.

Читать далее Как занимаются девушки в спортзале

Упражнения как убрать бока на бедрах

2. Оно отличается от предыдущего только тем, что ноги нужно оторвать от пола, и держать навесу, образуя прямой угол. Это упражнение хорошо выполнять для верхнего пресса.

Читать далее Упражнения как убрать бока на бедрах

Витамины от усталости на тренировках

Антиоксиданты помогают преодолеть мышечную анемию и повреждения, полученные во время тренировок. Исследования показали, что тренировки могут неблагоприятно сказываться на мышечной ткани, провоцируя повышенное образование свободных радикалов. Свободные радикалы, в свою очередь, вызывают мышечную усталость, воспаления и мышечные повреждения.

Читать далее Витамины от усталости на тренировках