Пуловер на блоке для спины

Техника выполнения (ТВ): Начните медленно опускать гриф за голову, делая одновременно глубокий “богатырский” вдох (старайтесь постоянно накачивать грудную клетку воздухом) . Распрямите ребра,

Ускорение обмена веществ для похудения

Линолевая кислоты в сопряженном состоянии (СЛК) является стимулятором роста мышечных волокон, что соответственно влияет на скорость процессов обмена. СЛК способствует снижению веса, что

Белковые и протеиновые коктейли

В состав любого протеинового коктейля для похудения входят водорастворимые белки, полученные из яичных белков, молочной сыворотки либо продуктов растительного происхождения (к примеру, сои).

Тренировки дома для силы и выносливости

Максимальная нагрузка при подтягивании ложится на широчайшие мышцы спины, однако, при этом хорошо прорабатываются и иные группы — ромбовидные мышцы, трапеции, подостные и

Механизмы адаптации к физическим нагрузкам

В ходе исследований нами впервые показано, что процесс адаптации к физической нагрузке сопряжен с изменением поверхностно-активных свойств альвеолярного сурфактанта. Цикличность изменения поверхностной активности