Программа упражнения для тренировки выносливости

Общая выносливость, которая создает базу для подготовки спортсмена, а также полезна всем людям, уважающим физкультуру и здоровый образ жизни. Специальная выносливость, которая имеет

Чем улучшить метаболизм организма

Это целый комплекс химических реакций, благодаря которым организм имеет возможность расти и нормально функционировать. Именно от метаболизма зависит, с какой скоростью съеденное вами

Протеин нужно до или после тренировки пить

Сывороточный протеин готовят из сыворотки. У него высокий показатель биологической активности. Принимать лучше сразу после тренировки. Его преимущество перед другими – низкая стоимость.