Мышцы вид спереди и сзади

Рис. 120. Диафрагма (diaphragma). Вид сверху. 1-поясничная часть диафрагмы; 2-пояснично-реберный треугольник; 3-реберная часть диафрагмы; 4-аорта (аортальное отверстие); 5-пищевод (пищеводное отверстие); 6-грудино-ребер-ный треугольник; 7-грудинная часть диафрагмы; 8-сухожильный центр диафрагмы; 9-нижняя полая вена (отверстие нижней полой вены).
Fig. 120. Diaphragma. Вид сверху.
1-pars lumbalis diaphragmae; 2-trigonum lumbocostale; 3-pars costal-is diaphragmae; 4-aorta (hialus aorticus); 5-esophagus ( hiatus esophgeus); 6-trigonum sternocostale;7-pars stemalis diaphragmae; 8-centrum tendineum diaphragma; 9-v. cava inferior (foramen vanae cavae).
Fig. 120. Diaphragm.
1-lumbar part; 2-sternocostal triangle; 3-costal part; 4-aorta (aortic hialus); 5-oesophagus (oesophageal hiatus); 6-central tendon; 7-interi-or vena cava (caval opening).

Читать далее Мышцы вид спереди и сзади

Как убрать жир с плеч и рук упражнения

В день стоит выпивать около 2,5 литра чистой воды, чтобы организм не истощился. Отвечая на вопрос о том, как сбросить жир с рук, мы ответим, что необходимо произвести замену сладостей на ягоды, мяса – на рыбу, а на каши можно наложить табу.

Читать далее Как убрать жир с плеч и рук упражнения

Каким хватом лучше подтягиваться на турнике

При разных видах подтягиваний нагружаются и разные мышцы, однако, в целом упражнение наиболее развивает грудь, спину, руки и плечи. Разберем по отдельности, какую группу мышц прорабатывает тот или другой вид подтягиваний.

Читать далее Каким хватом лучше подтягиваться на турнике

Предтренировочный комплекс или протеин

В рейтинге голосования пользователей одного известного портала, где посетителям предлагали выбрать лучший готовый предтренировочный комплекс, с большим отрывом победил NO-Xplode компании BSN. На втором месте оказался Jack3d от USPlabs, а третье занял Assault UFC производства компании MusclePharm.

Читать далее Предтренировочный комплекс или протеин

Восстановление пульса после физических нагрузок

Регулярные аэробные тренировки позволяют увеличить число митохондрий в мышцах, в результате чего мышцы способны принимать больше кислорода. Поэтому при одинаковой мощности аэробной работы, более тренированный человек будет использовать больше жиров и меньше углеводов по сравнению с менее подготовленным человеком.

Читать далее Восстановление пульса после физических нагрузок