Как убрать жир на ногах и бедрах за неделю

Лучшим советом, как убрать жир с бедер, является — не поправляйтесь! Кушайте столько, сколько нужно с учетом вашего образа жизни. Если он сидячий, не позволяйте себе булочки и шоколадные батончики. Если он подвижный и включает регулярное посещение спортзала, можете есть, что угодно.

Читать далее Как убрать жир на ногах и бедрах за неделю

Рост костей регулируется гормоном

Ответ на эту загадку еще предстоит найти. Исследования показали, что стареющая соматотропная клетка гипофиза все еще способна вырабатывать столько же гормона роста, сколько она вырабатывала в юности при адекватной стимуляции.

Читать далее Рост костей регулируется гормоном

Техника выполнения жим стоя

Наше Вам с кисточкой, дамы и господа! Сегодня среда, на календаре 1 июля, и мы осветим техническую сторону накачательного процесса, а именно — поговорим про французский жим стоя. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения заморского упражнения, также мы познакомимся с некоторыми практическими выкладками, узнаем, как и что лучше выполнять для достижения лучших результатов.

Читать далее Техника выполнения жим стоя

Для чего нужен глютамин спортсменам

Глютамин, как и любое спортивное питание, требует правильной дозировки. Его суточная доза составляет от 10 до 30 грамм. Именно такое количество аминокислоты требуется спортсмену, чтобы поддерживать свои физические показатели на оптимальном уровне и получать максимальное удовольствие от выполнения силовых упражнений.

Читать далее Для чего нужен глютамин спортсменам

Аминокислоты какие лучше и какой фирмы для восстановления после тренировок

Однозначно, для эффективной работы BCAA, также необходимо ориентироваться на их комплексные добавки. А для максимального обеспечения их усвоения мышечной системой, обязательно присутствие добавок в одно и то же время.

Читать далее Аминокислоты какие лучше и какой фирмы для восстановления после тренировок

Самая сильная мышца на ноге

Уфф-ф, вроде бы донес мысль. Это только вводная часть, что же нас ждет впереди по самой статье? Мне уже не по себе :). Итак, поехали по существу.

Читать далее Самая сильная мышца на ноге

Можно ли заниматься спортом и пить алкоголь

Начинающие спортсмены часто интересуются у старших коллег о воздействии спирта на организм спортсмена, получая противоположные ответы, формируются различные точки зрения относительно данного вопроса.

Читать далее Можно ли заниматься спортом и пить алкоголь