Выпады с гантелями на месте

Выпады с гантелями помогают создать привлекательные формы в области бедер и ягодиц. Упражнение будет эффективным, если четко соблюдать правила его выполнения. Примечательно, что

Упражнения для прокачки мышц спины

Мышцы спины необходимо укреплять регулярно. Слабые мышцы приводят к формированию плохой осанки, у человека постоянно накапливается сильное физическое напряжение, появляется чрезмерная усталость, падает

Спорт питание предтренировочный комплекс

Несмотря на все вышесказанное, употребление предтренировочных комплексов может приносить пользу. Как говориться, всему своя мера. Если дозировано использовать добавку не чаще чем 1-2

Что такое креатин глютамин

Согласно одному из исследований не очень длительное употребление креатина ни к чему подобному привести не может, поскольку успешное выведение почками молекул креатина обеспечивается

Сильная усталость после силовой тренировки

Чтобы сбросить лишний вес достаточно заниматься лишь аэробикой. Утверждение отчасти верно. Вначале, конечно, хватит и аэробной нагрузки. А потом по мере сбрасывания веса

Серьезные тренировки спортсменов выносливость

отличное изложение понятным языком, от авторов знающих предмет способна заменить личного тренера описывает множество нюансов тренировок методика позволяет вести самостоятельный контроль и анализ