Чем полезен творог на ночь для мышц

Многие повторяют мантру «творог вреден для похудения, от него заливает, вообще не понимая значения термина заливает». Этим словом, к сведению лиц с нормальным процентом жира, называется не то, как вы выглядите обычно, а состояние, когда «вода оказывается под кожей», а жировой прослойки там уже нет. Пронаблюдать это можно на соревнующихся в бодибилдинге спортсменах обоего пола. Но никак не на здоровой женщине нормального веса. Отеки от творога, впрочем, вещь полумифическая. Страдающие от них обычно знают о своей особенности, и просто исключают предмет спора за пару недель до соревнований. А что до обычной жизни, драмы в виде не застегивающихся сапог и впивающихся намертво в пальцы колец от творога не бывает.

Читать далее Чем полезен творог на ночь для мышц