Жим гантелей перед собой

одновременная проработка нескольких мышечных группы; нагрузка на верхнюю часть торса; возможность увеличить силовой показатель; улучшение показателя мощностного усилия; увеличение объёма мышечной массы; укрепление

Как правильно выполнять вакуум живота

Несмотря на мнимую легкость выполнения этого упражнения, сделать вакуум живота правильно не легко. Для максимального эффекта обрати внимание на следующие моменты.

Продукты с повышенным содержанием белка для набора мышечной массы

Так что наивысший зафиксированный прирост веса был достигнут при помощи жидкой пищи такого состава: 50% измельченной макрели либо иной низкокалорийной рыбы, 30% молока,

Выведение организмом молочной кислоты

На сегодняшний день фармацевтический рынок переполнен различными лекарственными препаратами, помощью которых можно воспользоваться в борьбе с гиперурикемией, то есть повышенным количеством уровня мочевой

Как после тренировки избавиться от боли в мышцах после тренировки

Неприятная ломота и боль в мышцах является привычным объектом жалоб занимающихся через 24 – 48 часов после посещения тренажерного зала.