Статическая и динамическая работа скелетных мышц

Внутримышечные сухожильные прослойки, а точнее их число, и направления мышечных прослоек служат критериями, по которым перистые мышцы делятся на несколько видов:

Сколько раз в неделю нужно выполнять упражнения на развитие силы

Так же стоит сказать, что мышечная ткань использует больше калорий, чем “неактивная” ткань, и это является хорошей новостью для тех, кто пытается похудеть.

Французский жим с гантелями нейтральным хватом

Для спортсмена, ежедневно проводящего на тренировках несколько часов, здоровье является одним из важнейших факторов, которому следует уделять немало внимания. Когда организм работает на

Программа тренировки на силу и выносливость турник и брусья

Понедельник. Подтягивания прямым средним хватом — 5 подходов по максимуму повторений в каждом, отдых между подходами не более 3 минут (не выдерживаете —

За что отвечает гормон кортизол

В мышцах человека содержится больше кортизоловых рецепторов, поэтому, когда организм прекращает тренироваться, распад мышц происходит в ускоренном режиме. Вывод – тренируйтесь тяжело, интенсивно,