Все мышцы человека и их названия анатомия

Икроножная мышца берет начало в бедренной кости над мыщелками пары головок, переходящих в сухожилие. Затем она продолжается в массивном ахилловом сухожилии, которое соединяется с задней поверхностью пяточной кости.

Читать далее Все мышцы человека и их названия анатомия

Масса воды в теле норма

Мужчины
Окружность талии свыше 94 см указывает
на некоторый риск для здоровья.
При окружности талии свыше 102 см
риск для здоровья существенно
возрастает.

Читать далее Масса воды в теле норма

Средства для ускорения метаболизма в домашних условиях

Для того чтобы исправить ситуацию вы должны заставить тело поверить, что вы — завскладом пищевых продуктов, у которого никогда не закончится еда.

Читать далее Средства для ускорения метаболизма в домашних условиях

Дыхательные упражнения для улучшения метаболизма

Это может быть как пол, возраст, масса тела, телосложение и физподготовка, длительность и интенсивность работы, объем потребляемой пищи, так и генетические, гормональные и другие факторы.

Читать далее Дыхательные упражнения для улучшения метаболизма

Жир на пояснице у женщин

Ограничение приема алкоголя. Алкоголь нагружает мужской организм чересчур большим количеством ненужных калорий. А если тело, к тому же, имеет тенденцию складировать жир на боках, эта проблема у мужчины становится еще заметнее.

Читать далее Жир на пояснице у женщин

Расчет жира в организме женщины

Для мужчин допустимые показатели находятся в пределах 18-25 %. В такой ситуации им так же, как и женщинам, необходимо увеличить активность и начать следить за своим питанием. Даже незначительное изменение образа жизни поможет уменьшить процент жира в организме. Норма будет достигнута очень быстро, если, например, начать заниматься спортом.

Читать далее Расчет жира в организме женщины

Как накачаться в домашних условиях за 6 месяцев

Всем доброго времени суток. Сейчас мы с вами поговорим о том, как накачать мышцы в домашних условиях. Начнем с того, что не у каждого из нас имеется возможность посещать тренажерный зал. Безусловно, у многих это очередная отговорка. Согласитесь, ведь если будет желание, появится и возможность. Накачаться в домашних условиях, это более чем возможно. Конечно каким-нибудь знаменитым культуристом у вас стать не получиться, но, привести свою физическую форму в порядок под силу каждому.

Читать далее Как накачаться в домашних условиях за 6 месяцев

Как накачать середину грудных мышц в домашних условиях

Практически каждая девушка мечтает о выразительных размерах и пышной, упругой груди. Одной из главных причин неидеальных форм являются недостаточно развитые мышцы в области груди, под молочными железами. В самих молочных железах мышц нет, но если знать, как накачать грудные мышцы в домашних условиях, то можно придать бюсту изящную и красивую форму.

Читать далее Как накачать середину грудных мышц в домашних условиях

Снижение иммунитета на фон сильного стресса

Вторичные иммунодефициты могут развиться в любой период жизни. Заподозрить иммунодефицит можно в случае часто рецидивирующих инфекций, перехода инфекционного заболевания в хроническую форму, неэффективности обычного лечения, небольшого, но длительного повышения температуры тела. Установить точный диагноз иммунодефицита помогают различные анализы и тесты: общий анализ крови, определение фракций белков крови, специфические иммунологические тесты.

Читать далее Снижение иммунитета на фон сильного стресса

Чередование тренировок на силу и выносливость

Поэтому было бы неплохо, если бы вы использовали во время тренировок разные упражнения. Одни, которые помогли бы улучшить аэробные свойства организма, а другие позволили бы повысить вашу анаэробную выносливость.

Читать далее Чередование тренировок на силу и выносливость