Мышцы плечевого пояса функции

Плечо у мускулистых людей имеет вид валика, сплюснутого по сторонам. Мускулатуру плеча состав­ляют мышцы, расположен­ные параллельно вертикаль­ной оси плеча (рис. 4, 5).

Читать далее Мышцы плечевого пояса функции

Для мужчин как убрать бока

Совет: Первые два упражнения лучше объединить в суперсерию. Это значит, что после скручиваний туловища начинайте делать упражнение на подъемы ног, а затем отдохните около одной минуты.

Читать далее Для мужчин как убрать бока

Глутаминовая кислота это глутамин

Превращение глутаминовой кислоты в глутамин с целью нейтрализации аммиака – одна из главных ее функций. Аммиак весьма токсичен, но это неизменный продукт обмена веществ – на его долю приходится до 80% всех азотистых соединений. Чем больше нагрузка на организм, тем больше образуется токсичных продуктов азотистого распада. В спорте глутаминовая кислота берет на себя снижение уровня аммиака, связывая его в нетоксичный глутамин. Кроме того, по отзывам, глутаминовая кислота быстро восстанавливает состояние спортсменов после соревнований, так как связывает избыток лактата, который отвечает за чувство мышечной боли.

Читать далее Глутаминовая кислота это глутамин