Мышцы к какой системе относятся

  • одноперистые, в которых мышечные пучки прикреплены с одной стороны сухожилия (такие, как сгибатели больших пальцев кистей);
  • двуперистые, в которых пучки прикрепляются с двух сторон сухожилий (такие, как длинные сгибатели больших пальцев ног);
  • многоперистые, в которых перистые группы примыкают к своим аналогам (такие, как дельтовидная мышца);
  • треугольные, в которых пучки соединяются с разных направлений (височная мышца).

Читать далее Мышцы к какой системе относятся

Питание для девушек на рельеф

Что такое сушка тела? Кому и зачем нужна диета для сушки мышц?
Сушка тела в бодибилдинге – это процесс избавления от подкожного жира (внимание: не воды!) путем диеты и упражнений. В процессе сушки масса тела уменьшается, то есть похудение действительно происходит, но это скорее дополнительный эффект. Основная цель сушки – прорисовка рельефа мышц, накачанных, но «залитых» жиром. Соответственно, чтобы приступать к сушке тела, желательно, чтобы было, что сушить, то есть под жировым слоем должна быть развитая мускулатура. У профессиональных спортсменов жировые отложения являются неизбежным следствием набора мышечной массы, потому что накачать сухие мышцы совсем без жира невозможно.

Читать далее Питание для девушек на рельеф

Из каких частей состоит рука

По техническим возможностям машины являются универсальными. Современные швейные машины — это швейные компьютеры с электронной памятью и жидкокристаллическим дисплеем. В них автоматизировано практически всё — от заправки нитки до её обрезки по окончании шитья.

Читать далее Из каких частей состоит рука

Какие упражнения можно делать при болях в коленях

Потихоньку. Когда в колене боль утихнет, тогда можно возвращаться к нормальному образу жизни. Вы должны убедиться, что не испытываете никакой боли, занимаясь повседневными делами. А потом можно и более серьезные нагрузки попробовать, например, занимаясь спортом. Когда вы почувствуете, что готовы к активной физической деятельности, тогда откажитесь от болеутоляющих таблеток, которые до этого принимали. Когда лекарственные препараты перестанут заглушать боль, тогда можно убедиться, что здоровье пошло на поправку.

Читать далее Какие упражнения можно делать при болях в коленях