Препараты для улучшения мозгового кровообращения и обмена веществ

Медикамент Фенотропил-достаточно популярное и весьма эффективное средство для тех, кто желает улучшить общее состояние головного мозга и развить память. Главные показания к использованию данного лекарства это:

Читать далее Препараты для улучшения мозгового кровообращения и обмена веществ

Круговая тренировка фитнес что это

Круговая тренировка – это метод организации спортивных занятий, придуманный в Великобритании в середине ХХ века. Изначально она предназначалась для физической подготовки школьников и студентов, поэтому многие до сих пор считают, что такой вид тренировки подходит лишь новичкам либо пожилым спортсменам, которым слишком интенсивные нагрузки уже противопоказаны. Смысл ее заключается в быстром выполнении упражнений и быстрых же переходах от снаряда к снаряду либо к месту выполнения следующего упражнения – так называемой «станции». Всего в тренировку обычно входит 8-10 (иногда 12) упражнений. Каждое из них нагружает другую группу мышц – не ту, что предыдущее. На их выполнение обычно уходит не более 45 минут, последовательность эта называется «кругом».

Читать далее Круговая тренировка фитнес что это

Мышечная боль после тренировок что делать

Верьте или нет, от трех до четырех 30 минутных кардио-занятий в неделю действительно помогут Вам ускорить восстановление, так как дополнительный кислород и циркуляция помогает избавиться от токсинов и молочной кислоты. Так что не пренебрегайте своими кардио-тренировками.

Читать далее Мышечная боль после тренировок что делать

Как похудеть во всем теле

Американский конгресс акушеров и гинекологов рекомендует беременным женщинам потреблять на 300 калорий в день больше от своего привычного уровня для предотвращения чрезмерного увеличения веса, а также избегать продуктов с высоким содержанием жиров и сахара.

Читать далее Как похудеть во всем теле

Как накачать ноги в спортзале мужчине

Начинать необходимо с уяснения того, что девушке накачать мышцы в короткое время –никак не выйдет. Первые видимые изменения будут заметны лишь через 25-30 дней, зависит от степени нагрузок.

Читать далее Как накачать ноги в спортзале мужчине