Как за несколько дней убрать живот

Через два месяца после кесарева сечения, если молодая мама найдёт время, чтобы всё-таки убрать низ живота, после консультации врача можно будет записаться в спортзал. Там на первых порах лучше заниматься с тренером во избежание осложнений после операции. Зато эти занятия не оставят ни малейшего шанса послеродовым обвисаниям, и вы сможете вернуть былую стройность. Если же такие активные действия вам по каким-то причинам недоступны, попытайтесь решить проблему с помощью обычных домашних косметических средств.

Читать далее Как за несколько дней убрать живот

Уменьшить бока и живот

Стройнеть, не испытывая голода, тошноты, головокружений – симптомов, связанных с традиционными монодиетами, что может быть интереснее!? Очень скоро борьба за изящную фигуру превратилась в игру.

Читать далее Уменьшить бока и живот

Что повышает выносливость перед тренировкой

  • Актопротекторы помогают организму стать более устойчивым к физическим нагрузкам. При этом не нужно потреблять больше кислорода и теплопродукции. Сейчас одними из самых популярных актопротекторов являются препараты бемитил и томерзол. Они усиливаются синтез белка и РНК, что приводит к образованию специальных ферментов и белков. Они воздействуют на нервную и кардиореспираторную систему, а также на мышечную ткань;
  • Аминокислоты помогают белку лучше синтезироваться и доказали свою эффективность как специфические медиаторы;
  • Branch chain amino acids (BCAA) – три аминокислоты, которые метаболизируются в мышцах. Именно поэтому до 35% мышечной массы образуется именно под действием BCAA. До 10% энергии во время тренировок образуется именно благодаря этим аминокислотам. Еще одной преимущество BCAA – восстановление гликогена в мышцах, который очень важен во время силовых тренировок, так как он быстро истощается. Если вы соблюдаете низкоуглеводную диету или профессионально занимаетесь бегом, то вам крайне важно употреблять эти аминокислоты;

Читать далее Что повышает выносливость перед тренировкой

Как правильно накачать мышцы груди

Многие парни интересуются как накачать грудь в домашних условиях. И этому есть свои причины. Могучая грудь делает мужчин внешне сильными и мужественными, а значит и более привлекательными для девушек. Кроме того, мышцы груди создают впечатление о вашем общем телосложении. Представьте насколько нелепо будет выглядеть мужчина с большими бицепсами, широкими плечами и плоской грудью. Если представили, то теперь пришло время узнать как накачать мышцы груди.

Читать далее Как правильно накачать мышцы груди