Судорога икроножной мышцы во время тренировки

Так, при наличии определенной предрасположенности, стать причиной судорог могут громкие ритмичные звуки и яркий свет, особенно резкие вспышки или мигания. Обычно такие приступы

Продукты содержащие белок в большом количестве для спортсменов

Белок состоит из аминокислот, часть которых не вырабатывается организмом и должна быть получена извне. Для этого нужно есть определенную пищу как растительного, так

Боль в мышцах после тренировки не проходит

Молочная кислота или лактат, не единственная причина благодаря которой болят мышцы после тренировки. Это также может быть связано с силовыми тренировками, в результате

Восстановление солей после тренировки

Грамотное восстановление после тренировки — ключ к успешному достижению спортивных задач. Восстановление после тренировки представляет собой сложный комплекс процессов. Для обеспечения максимального восстановления