Как определить сколько жира в теле

Единственный способ получить четкую картину в процессе прохождения программы по снижению веса – определить процент жира в организме, а точнее — жира и мышечной массы. Довольно легко принять активность за готовый результат. Но если вы посещаете спортзал, это еще не значит, что вы автоматически теряете жир. Вы должны быть уверены в том, что ваша программа по снижению веса действительно приводит к потерям жира, а не к потерям мышечной массы!

Читать далее Как определить сколько жира в теле

Для чего нужна добавка глютамин

Кроме того, глютамин приглушает ложное чувство голода, способствует эффективному использованию запасов организма. Глютамин отлично сочетается с компонентами спортивного питания. Грамотная комбинация с креатином и протеинами позволяет наладить поступление в организм необходимого количества углеводов и белков даже при нарушенном графике питания.

Читать далее Для чего нужна добавка глютамин

Размер бицепса у мужчин

Таким образом, на основании всех собранных данных, Вы сможете управлять своим процессом тренировок и корректировать программу прямо на ходу. Да, поначалу этот процесс покажется муторным, однако, когда Вы втянетесь и увидите первые результаты в зеркале, он начнет Вас неиллюзорно мотивировать на дальнейшее движение вперед к своей цели. Теперь пару слов о том, как, что и где мерить. Для наглядной демонстрации приведу следующую иллюстрацию (см. изображение) .

Читать далее Размер бицепса у мужчин

Из чего состоит бедро

Мышцы бедра непосредственно под паховой связкой образуют бедренный треугольник. Его верхнюю границу составляет паховая связка, внутреннюю — длинная приводящая мышца бедра, а наружную — портняжная мышца. На дне этого треугольника находятся две мышцы: под-вздошно-поясничная и гребенчатая. Книзу треугольник переходит в переднюю бедренную борозду, в которой проходят сосуды и нервы.

Читать далее Из чего состоит бедро

Что помогает в борьбе со свободными радикалами

Это чрезвычайно вкусный плод, который помогает коже оставаться здоровой. Соединения, присутствующие в гранатовом соке, участвуют в производстве коллагена и поддерживают упругость кожи. Они также предотвращают развитие морщин. Витамины и минералы, присутствующие в гранате, помогают улучшить общее здоровье на клеточном уровне.

Читать далее Что помогает в борьбе со свободными радикалами