Как повысить выносливость при физических нагрузках

Занятия спортом помогают быстро повысить выносливость организма. Регулярные занятия улучшают не только общее состояние здоровья, но и укрепляют иммунитет. Именно постоянные физические упражнения

Омега 3 при тренировках

Второе исследование проводилось Университетом Южной Австралии и опубликовано Американским журналом клинического питания. В тесте рассматривался эффект сочетания регулярных аэробных тренировок и приёма рыбьего

Программы тренировок в зале

Программу тренировок для начинающих от программ для спортсменов продвинутых спортсменов отличает ряд принципов: — Технически сложные, тяжелые упражнения стоит на начальном этапе исключить

Комплекс для улучшения мозгового кровообращения

дигидропиридины – Нифедипин, Одалат, Кардафен, Кордипин; фенилалкиламины – Финоптин, Верапамил, Калан, Изоптин; бензотиазапины – Диазем, Дилтиазем, Дилакор.

Для ускорения метаболизма коктейль из кефир и

1. Кефирное очищение кишечника. Для этого коктейля возьмите кефир с процентом жирности не более одного. На стакан кисломолочного продукта натрите один небольшой свежий

Как убрать быстро и легко живот

Как происходит очищение кишечника? Конечно, клизмы. Если хотите убрать живот, нужно оставить в сторону брезгливость к подобному способу. Нужна обычная клизма, на полтора-два

Как снять боли мышцы после тренировки

Верьте или нет, от трех до четырех 30 минутных кардио-занятий в неделю действительно помогут Вам ускорить восстановление, так как дополнительный кислород и циркуляция