Для выведения молочной кислоты из мышц

Таким образом, в конце сета концентрация этого лактата достигает критической отметки, который “обжигает” болевые рецепторы и возникает характерное мышечное жжение. После отдыха уровень

Воспитание выносливости в спорте

В практике физического воспитания в основном применяется косвенный способ, когда выносливость занимающихся определяется по времени преодоления ими какой-либо достаточно длинной дистанции. Так, например,

Как худеть правильно и эффективно в домашних условиях после 30 лет

Ни в коем случае нельзя резко ограничивать себя в приеме пищи или прибегать к помощи жестких диет. Кроме обострения хронических или приобретения новых

Как правильно ставить руки при отжимании от пола

Сначала нужно убедиться в том, что ваше тело находится в правильном положении. Расставьте руки чуть шире, чем на ширину плеч. Как именно располагать

Сколько минут надо держать планку чтобы был результат

Также польза упражнения «планка» заключается в том, что сразу же с начала его выполнения начинают работать руки, живот, ноги, голени, стопы и предплечья.

Функциональная система адаптации к физическим нагрузкам

Тиеротропный гормон стимулирует функцию щитовидной железы, вызывает ее увеличение, кровенаполнение, разрастание эпителия и выделение в кровь ее гормонов.