Компрессы для улучшения мозгового кровообращения

Непосредственное влияние на нарушение кровообращения мозга могут также оказывать травмы головы, синдром хронической усталости, чрезмерная физическая нагрузка, болезни позвоночника. В результате прогрессирования болезни, у человека может наблюдаться резкое ухудшение зрения, развитие паралича, нарушение координации и снижение интеллекта.

Читать далее Компрессы для улучшения мозгового кровообращения

Жидкость для восстановления сил после тренировки

Спортивное питание также помогает восстановлению сил. В ассортименте магазинов спортивного питания существует множество пищевых добавок, которые обеспечивают организм питательными веществами для быстрого восстановления.

Читать далее Жидкость для восстановления сил после тренировки

Как больше подтягиваться на турнике

Если в тесте третьей недели удалось подтянуться больше шести раз, можно переходить к упражнениям пятой недели. В противном случае снова учиться подтягиваться на турнике по программе третьей или четвертой недели.

Читать далее Как больше подтягиваться на турнике

Мышцы после тренировки ужасно болят мышцы

  1. В период между тренировками ведите активный образ жизни. Как ни странно это звучит, но именно умеренное движение поможет снять болевые симптомы в мышце.
  2. Выполняйте расслабляющие и растягивающие упражнения после каждого комплекса упражнений.
  3. Не забывайте об аэробных нагрузках после силовых. Подойдет пробежка, занятия на орбитреке, плаванье.
  4. Обильное питье способствует быстрому восстановлению поврежденных мышц.
  5. Массаж выводит продукты распада из мышц.
  6. «Банные» процедуры помогут мышечным волокнам восстановиться безболезненно и быстро.
  7. Теплая ванна с добавлением морской соли после тренировки снимет напряжение мышц, ускорит обмен веществ.

Читать далее Мышцы после тренировки ужасно болят мышцы

Чем полезно сухое молоко

Говоря о пользе козьего молока, нужно сказать, что употреблять его можно не только лицам имеющим аллергию на белки коровьего молока, но и людям, которые восстанавливают свои кости после переломов различной тяжести, а также лицам, стремящимся избавиться от лишнего веса. Кроме того, полезно молоко козы беременным женщинам и кормящим матерям, людям с дисбактериозом кишечника, а также с повышенной кислотностью, язвой двенадцатиперстной кишки или язвой желудка. Существует мнение, что козье молоко, используемое в комплексном лечении, помогает бороться с раковыми клетками. А малышам это продукт помогает справляться с диатезом.

Читать далее Чем полезно сухое молоко