Тренировка на выносливость и силу бойца

уменьшение времени отдыха между раундами; увеличение раундов по времени; увеличение интенсивности ведения боя, полностью или частично в раунде (обычно при постоянной интенсивности время

Сколько нужно дней отдыхать после тренировки

При подборе упражнения для определенной группы мышц, нужно помнить про усталость каждой отдельной части тела. Многие рассчитывают свой отдых по усталости всего тела.

Развитие силовой выносливости в спорте

Развитие силовой выносливости необходимо бойцам для того, чтобы утомляться медленнее и сохранять силу и скорость длительное время. Упражнения для увеличения силовой выносливости можно

Как ускорить восстановление после тренировки препаратами

Как мы уже упоминали в начале статьи, в бодибилдинге очень важно не гнаться за чрезмерно быстрыми результатами. Только упорный и планомерный труд сможет