Санатории для улучшения мозгового кровообращения

Бутылку с настойкой нужно на 21 день поместить в темное прохладное место, периодически встряхивая её . Готовое средство процедить и принимать на протяжении 1 месяца по 20-30 капель настойки в день. После перерыва в 10-14 дней курс можно повторить.

Читать далее Санатории для улучшения мозгового кровообращения

Как правильно начать качаться в домашних условиях с нуля

Станьте на руки, головой вниз. Ноги уприте в стену. Медленно опускайтесь вниз и также возвращайтесь вверх.

Сделайте как минимум 5 повторений.

Читать далее Как правильно начать качаться в домашних условиях с нуля

Что такое предтренировочные комплексы

Стимуляторы и, в частности, кофеин, обладают одной простой особенностью – они увеличивают синтез гормонов катехоламинов: адреналина и норадреналина, которые играют одну из ключевых ролей в тренировочном процессе. Они улучшают работоспособность симпатической нервной системы. Также, их влияние сказывается на энергетических процессах и сердечной системе. На данный момент, известно, что адреналин вызывает расширение сосудов мышц, т.е. ведет к пампингу и улучшенной доставке гормонов в мышцы.

Читать далее Что такое предтренировочные комплексы

Как качаться на брусьях

Каждому опытному спортсмену известно, насколько большую роль в процессе роста мышечной массы и достижения высоких результатов играет процесс восстановления. Если говорить о тренировках на брусьях, то специалисты рекомендуют заниматься не чаще, чем через сутки.

Читать далее Как качаться на брусьях