Считаются рыба яйца говядина фасоль мясо птицы и молочные продукты потребление

Оливковое масло – самый полезный вид растительных жиров. Это кладезь витамина Е, других полезных веществ, которые препятствуют возникновению онкологических проблем, сердечнососудистых, ожирения.

Упражнения для улучшения кровообращения в мозговой области

Такие вредные факторы, как курение и злоупотребление алкоголем, ведут к поражению сосудистой стенки, которое выражается в снижении ее эластичности и прочности.

От чего боль в мышцах после первой тренировки

Правильная диета. Поддержание сбалансированного поступления в организм белков, жиров и углеводов – очень важное условие для нормального функционирования мышц после чрезмерных нагрузок.