Упражнения для улучшения кровообращения в мозговой области

Такие вредные факторы, как курение и злоупотребление алкоголем, ведут к поражению сосудистой стенки, которое выражается в снижении ее эластичности и прочности.

Читать далее Упражнения для улучшения кровообращения в мозговой области

Как убрать бока на спине в домашних условиях

Как только с питанием вы определитесь, следующим пунктом нужно будет заставить себя выполнять то, что вы запланировали. Убрать бока непросто, но вполне реально, при условии, что вы действительно захотите это сделать, поборов лень и перестав откладывать на завтра.

Читать далее Как убрать бока на спине в домашних условиях

Как убрать стрессовый живот

Первоначально может возникнуть слабость в руках от усталости, но со временем эти ощущения исчезнуть. Массаж следует делать на предварительно смазанных массажным маслом или кремом проблемных местах ежедневно, пока что не возникнет легкое чувство жжения и покраснения кожи.

Читать далее Как убрать стрессовый живот

Чем обусловлено снижение иммунитета

Употребление витаминов и минеральных веществ поможет некоторым образом повысить иммунитет. В то же время, принимаемые в завышенных дозах, эти вещества либо не проявляют иммуностимулирующей активности, либо действуют на иммунный ответ угнетающе.

Читать далее Чем обусловлено снижение иммунитета

От чего боль в мышцах после первой тренировки

Правильная диета. Поддержание сбалансированного поступления в организм белков, жиров и углеводов – очень важное условие для нормального функционирования мышц после чрезмерных нагрузок.

Читать далее От чего боль в мышцах после первой тренировки

Ноги как часто можно качать

Теперь другой не менее важный вопрос, который я хотел бы затронуть в данной теме. Некоторые гуру бодибилдинга, пляжники и другие люди утверждают или просто напросто ЗАБИВАЮТ на тренировку ног, дескать меня ноги не интересуют, либо мне впадло качать ноги и т.д. в этом духе.

Читать далее Ноги как часто можно качать

Глютамин когда и как принимать

В наши дни глютамин, можно сказать, идет в наступление по всем фронтам. Все чаше и чаше это название мелькает в рекламах спортивного питания. Производители пищевых добавок выпускают его виде порошков и таблеток. Ученые без конца его исследуют, а бодибилдеры допытываются, где бы его достать. Так что же это за чудодейственное средство? В чем его польза для поклонников железного спорта?

Читать далее Глютамин когда и как принимать

Таблетки от мышечной боли после тренировки

Благодаря таким свойствам препараты способствуют сохранению высокой работоспособности, предупреждают физические перенапряжения. Другими словами, такие медикаменты часто назначаются спортсменам, которых интересует вопрос: «Если возникает боль в мышцах после тренировки, как избавиться от нее?».

Читать далее Таблетки от мышечной боли после тренировки