Тяга верхнего блока для спины

Полное «выключение» локтевых суставов. Полностью выпрямляя локти, вы создаете дополнительную нагрузку на них. Кроме того, в этот момент трицепсы и мышцы спины расслабляются,

Как запустить в организме процессы жиросжигания

Одним из лучших вариантов устранения лишних килограммов является средство для похудения на травах «Идеалекс», в состав которого входит комплекс трав, способных разогнать метаболизм,

Спортивное питание глютамин что такое

Преобладающая часть глютамина, который попадает в организм применяется клетками кишечника. Именно по этой причине активные нагрузки приводят к недостатку данной аминокислоты в организме.

Как определить мышечную массу тела

Чтобы увеличить мышечную массу, нельзя резко сокращать свой обычный рацион питания. Для построения мускулатуры человеческому телу требуется энергия. А сокращение рациона приводит к

Лучшие упражнения для грудных мышц

Очертания ваших грудных мышц, в основном, обусловлены генетически, и если вы полистаете журналы с тренировочными программами, то этого упражнения нигде не найдете. Тем

Как накачать руки в ширину

Многие года культуристы считали сгибания рук хватом «молоток» упражнением, которое должно было выполняться в конце тренировки рук для проработки предплечий и брахиалиса (плечевая