Что такое предтренировочные комплексы спортивное питание

РЕДАКТИРОВАНИЕ СООБЩЕСТВА

Несмотря на то, что предтренировочные комплексы – хорошее питание для спортсменов, помогающее добиваться отличных результатов во многих видах спорта, применять их нужно с осторожностью. Обязательно делайте перерыв между приемами, чтобы не допустить привыкания.

  • пауэрлифтинг
  • аэробные тренировки
  • бодибилдеры
  • бодибилдинг
  • травмы в бодибилдинге
  • мисс бикини
  • женский бодибилдинг
  • конкурс
  • похудение
  • правильное похудение
  • меню
  • питание после тренировки
  • питание перед тренировкой
  • здоровое питание
  • совместимость продуктов
  • продукты
  • бикини дизайн
  • кроссфит
  • упражнения кроссфит
  • функциональная тренировка
  • реабилитация
  • здоровье
  • фитнес
  • фигура
  • фитнес для всех
  • эффективные диеты
  • тренировка
  • экстремальный спорт
  • белковые диеты
  • мотивация
  • результат
  • силовые тренировки
  • тестостерон
  • workout
  • акробатика
  • спорт
  • гири
  • интервальная тренировка
  • легкая атлетика
  • техника приседаний
  • медбол
  • спортзал
  • тренировки
  • становая тяга
  • тренажеры
  • упражнения для бедер
  • гибкость
  • фитнес и сон
  • видео
  • моя любимая диета
  • моя диета
  • варианты похудения
  • диета и упражнения
  • культура питания
  • цвет посуды
  • психология питания
  • питание при стрессе
  • еда за компанию
  • еда от скуки
  • лечение
  • обмен веществ
  • противопоказания
  • сыроедение
  • медитация
  • чистка организма
  • раздельное питание
  • правильное дыхание
  • сытно и полезно
  • худеем дома
  • косметика
  • лекарственные травы
  • укрепление иммунитета
  • рецепты
  • привычка
  • вкусные блюда
  • здоровье
  • правила
  • йога
  • пилатес
  • стрейчинг
  • аэробика
  • упражнения
  • бодифлекс
  • растяжки
  • целлюлит
  • скрабы
  • обертывание
  • система 60
  • худеем при ГВ
  • грудь после родов
  • красивый животик
  • питание при ГВ
  • Джиллиан Майкс

Будет проще узнавать Вас, если Вы загрузите свою настоящую фотографию. Вы можете загрузить изображение в формате JPG, GIF или PNG.

Миссия спортивного питания: оптимизировать рацион спортсменов и ускорить процесс получения желаемых спортивных результатов.Изначально спортивное питание, как добавка к обычному рациону, предназначалось только для спортсменов, но сейчас завоевало широкую популярность.Основным компонентом спортивного питания является белок – главный строитель мышечной ткани человека.Каковы…

Веду здоровый образ жизни, занимаюсь фитнесом. Очень люблю путешествовать и вообще лежанию на диване предпочитаю активный отдых.

Люблю адреналин (прыгала с парашютом) и скорость, увлекаюсь экстремальными видами спорта (катаюсь на сноуборде и серфе), часто путешествую. Очень активный и позитивный человек^)

  • спортивное питание
  • триптофан
  • креатин
  • глютамин
  • протеиновый коктейль
  • гейнеры
  • карнитин
  • жиросжигатели
  • предтренировочные комплексы
  • белки
  • сыворотка
  • витамины
  • стероиды
  • питание
  • минералы
  • мультивитамины
  • добавки для улучшения результатов

Показать все→

Предтренировочные комплексы – это питание для спортсменов, которое часто используют в бодибилдинге. Это самое лучшее спортивное питание, поскольку содержит в своем составе компоненты, делающие тренировку очень продуктивной, способствует скорому восстановлению и росту мышц. Кроме того, подобное спортивное питание применяют для выносливости и увеличения силы.

Несмотря на то, что изначально предтренировочные комплексы были предназначены для бодибилдеров и пауэрлифтеров, они завоевали популярность среди спортсменов всех видов спорта. Большинство людей, занимающихся спортом и попробовавших хотя бы один раз спортивное питание, уже не могут и не хотят от него отказываться. Все отзывы, касающиеся предтренировочных комплексов говорят об их эффективности и результативности. Испытав на себе легкость и превосходство тренировок с применением подобных средств, большинство людей просто не желает возвращаться к рутинной работе в спортзале.

Лучшие предтренировочные комплексы содержат в своем составе около 50 компонентов! Прием комплекса спортивного питания помогает максимально стимулировать нервную систему, увеличить силовые показатели и выносливость, улучшить внимание и концентрацию, подавить катаболизм и запустить анаболизм, снизить утомляемость и др. Спортивное питание перед тренировкой — это возможность насытить организм необходимыми ему питательными веществами и увеличить приток крови.

Сложно описать все компоненты, входящие в состав спортивного питания, но если вы решили предтренировочные комплексы купить, обратите внимание на наличие следующих основных ингредиентов.

Креатин. Этот компонент входит практически в каждый состав предтренировочных комплексов. Это «быстрое топливо» для организма, благодаря которому многократно возрастают результаты тренировок. Большинство производителей спортивного питания для увеличения силы и выносливости добавляют в его состав креатин, имеющий мощнейшую результативность, которая обладает кратковременным действием.

Предтренировочные комплексы всегда содержат витамины и минералы, которые восполняют запасы, утраченные под влиянием нагрузок во время занятий.

Предтренировочные комплексы могут приносить и вред, если употреблять их неправильно и не задумываясь над их составом. Так, очень часто можно встретить в одном комплексе стимуляторы и креатин. Большинство врачей считают такую комбинацию довольно опасной, поскольку увеличивается риск инсульта (в особенности после 40 лет). Выходом могут послужить предтренировочные комплексы без кофеина. Кроме того, возможны и другие побочные эффекты, такие как головные боли, снять которые можно лишь обильным питьем, в самом начале приемов питания для спортсменов возможна негативная реакция со стороны ЖКТ (диарея, вздутие) и т. д.

В любом случае, прежде чем начать принимать даже самые лучшие предтренировочные комплексы, посоветуйтесь с тренером и врачом. Не применяйте спортивное питание самостоятельно и, хотя бы первое время будьте под наблюдением специалистов.

Большинство производителей в качестве настоятельной рекомендации предлагают принимать предтренировочные комплексы каждый день, независимо от дней тренировок. В то же время, их эффективность в дни, свободные от тренинга очень низка, а потому и смысла в приеме спортивного питания нет.

Несмотря на то, что предтренировочные комплексы – хорошее питание для спортсменов, помогающее добиваться отличных результатов во многих видах спорта, применять их нужно с осторожностью. Обязательно делайте перерыв между приемами, чтобы не допустить привыкания.

Прежде чем купить предтренировочные комплексы, внимательно изучите информацию об особенностях применения и противопоказаниях, которые всегда указаны на упаковке. Прислушайтесь к нашим советам и проконсультируйтесь у врача, и тогда спортивное питание пойдет вам на пользу. Доктор обещает!

Метки: , , , ,