Упражнения чтобы живот не торчал

Необходимо выполнить 12-16 повторений. Так как усилие вы делаете совсем небольшое, не нужно делать мах самими ногами, вы работаете лишь мышцами живота, следите за этим.

Читать далее Упражнения чтобы живот не торчал