3 сета по 10 раз что это значит

Ваши колени не должны находиться слишком далеко впереди во время выполнения таких упражнений как приседание со штангой или выпады. В противном случае коленные связки будут подвергаться действию опасных поперечных сил.

Читать далее 3 сета по 10 раз что это значит