Повышение молочной кислоты в крови

Производство молочной кислоты не требует присутствия кислорода, поэтому этот процесс часто называют анаэробным. Ранее считалось, что мышцы производят молочную кислоту, когда испытывают нехватку кислорода из крови. Однако современные исследования показывают, что молочная кислота образуется даже в мышцах, получающих достаточно кислорода. Увеличение количества молочной кислоты в кровотоке свидетельствует лишь о том, что уровень её поступления превышает уровень удаления [1] . Резкое увеличение (в 2—3 раза) уровня лактата в сыворотке крови наблюдается при тяжёлых расстройствах кровообращения, таких как геморрагический шок, острая левожелудочковая недостаточность и др., когда одновременно страдает и поступление кислорода в ткани и печеночный кровоток.

Читать далее Повышение молочной кислоты в крови

Какие группы мышц есть

Гладкие мышцы человека находятся под контролем вегетативной нервной системы и также не прикреплены к костям. Гладкие мышцы помогают в продвижении пищи через пищеварительный тракт, а также в поддержании потока крови в кровеносных сосудах.

Читать далее Какие группы мышц есть

Метод круговой тренировки в развитии выносливости

На одну и ту же группу мышц можно воздействовать двумя-тремя различными упражнениями. Таким образом, основные мышечные группы получают нагрузку, которая изменяется на каждой станции, и в то время как одна группа мышц получает нагрузку, другая – активно отдыхает.

Читать далее Метод круговой тренировки в развитии выносливости

Л глютамин в порошке как принимать

В целом на рынке представлено большое разнообразие как л глютамина в порошке, так и в иных формах, а также комплексных добавок, содержащих л глютамин в своем составе. Смотреть добавки с л глютамином на:

Читать далее Л глютамин в порошке как принимать

Круговая тренировка для похудения

Под общеизвестным «круговая тренировка для похудения» скрываются несколько различных тренировочных методик. Выбирать можно на любой вкус – ОФП, тренировка для людей с ограниченными физическими возможностями, тренинг на повышение силовой выносливости, тренинг силы в таком режиме, наконец. Проблемы начинаются, когда, выбирая, мы путаем одно с другим и используем тренировки мягко говоря не своего уровня подготовки. Методика тренинга предполагает, что человек должен годик отзаниматься силовой подготовкой, прежде чем объединять упражнения в круги. Раньше? Это, мягко говоря, неоправданно. Но маркетинг диктует свое – большинство клиентов хотят именно круговую тренировку, так как она «высокоэффективна». Так как, когда, кому и почему?

Читать далее Круговая тренировка для похудения

Что полезного в красной икре

В первую очередь, икра лосося содержит достаточно много холестерина. Для здорового организма это хорошо – легче протекают регенерационные процессы, нормализуется гормональный фон. Но красная икра противопоказана в случае болезней сосудов, риска развития атеросклероза и повышенного уровня холестерина в крови.

Читать далее Что полезного в красной икре

За что отвечает гормон кортизол

В мышцах человека содержится больше кортизоловых рецепторов, поэтому, когда организм прекращает тренироваться, распад мышц происходит в ускоренном режиме. Вывод – тренируйтесь тяжело, интенсивно, с правильно поставленной техникой (без читинга) и не очень часто. В упражнении должны работать мышцы, а не сухожилия.

Читать далее За что отвечает гормон кортизол

Упражнения для улучшения кровообращения в мозговой области

Такие вредные факторы, как курение и злоупотребление алкоголем, ведут к поражению сосудистой стенки, которое выражается в снижении ее эластичности и прочности.

Читать далее Упражнения для улучшения кровообращения в мозговой области

Рецепт протеиновый коктейль в домашних условиях для роста мышц рецепт

К таким видам напитков относится ни что иное, как белковые или протеиновые коктейли. Это наиболее популярный вид напитка не только среди спортсменов и людей, посвятивших фитнесу или бодибилдингу много лет, но и среди новичков и любителей этого вида спорта. Все эти люди объединены одной целью: сбросить ненужный вес, набрать мышечную массу и сделать тело более подтянутым и рельефным. Конечно, придется отказывать себе в некоторых прежних удовольствиях, однако протеиновые коктейли придутся по вкусу всем. К тому же они превосходно усваиваются организмом и намного быстрее, чем повседневная пища. Но стоит ограничить употребление данных коктейлей в вечернее время. Гораздо полезнее это делать утром, — до работы в зале и на тренажерах, когда для роста мышечной массы как раз и не хватает нужных аминокислот.

Читать далее Рецепт протеиновый коктейль в домашних условиях для роста мышц рецепт

Кг мяса кг жира

Продукты, содержащие углеводы, наиболее дешевы, многие из них содержат витамины, необходимые организму. Количество углеводов, потребляемых организмом собаки в сутки, зависит от работы, которую она выполняет. Чем меньше в корме жиров, тем больше в нем должно быть углеводов.

Читать далее Кг мяса кг жира