Подъемы на бицепс гантелей

Подтянуться до положения: подбородок выше турника и опускаться не полностью вниз, а до того момента, когда глаза будут на уровне локтевых впадин (на уровне локтей).

Читать далее Подъемы на бицепс гантелей