Метка: Компоненты

Снизить процент жира в организме

Этот способ основан на электрической проводимости тканей организма. Жир по своему физическому составу содержит небольшое количество воды, следственно является низко

Как определить соматотипы человека

Один из пунктов расхождения между здравым смыслом и обобщениями теоретика – отношение к тому, насколько описание или классификация, основанная на

Самое большое содержание белка продукты

Самым подходящим временем для употребления молочных продуктов считается вечер, так как в их состав входит такой компонент как казеин, который

Пресс на блоке стоя на коленях

1) Если скручивания выполняются стоя, то нужно встать на такое расстояние от тренажера, при котором Вам будет комфортнее всего, что

Сколько грамм нужно съедать в день

В питании отталкивайтесь от объема вашего желудка: объем пищи вместе с жидкостью за один прием должен составлять 2/3 объема вашего

Сколько времени тренироваться дома

Для похудения главное – потратить как можно большее количество калорий. Поэтому вы будете бегать на дорожке не только 10 мин

Сколько белков надо употреблять в день для роста мышц

Чтобы изменить эту парадигму, важно не только осветить, сколько белка нужно в день для оптимальной спортивной производительности и роста мышц,

Сгибание запястий со штангой

Ну вот и пополнился наш технический пантеон заметок еще одним упражнением, сгибанием запястий сидя со штангой на скамье. Уверен, что

Лучшее упражнение для груди

1. Отжимание от пола. В горизонтальном положении вы должны лечь, руками оперившись о пол, ноги вместе. Отжимаемся примерно 15-20 раз,

Период восстановления после физических нагрузок

Если нога была сломана в нескольких местах, то реабилитационные мероприятия должны быть сведены к единому знаменателю, чтобы не перегружать и