Метка: масса

Накладные мышцы для мужчин

При составлении диеты для наращивания мышечной массы нужно обязательно учитывать особенности организма мужчины в целом и его метаболизма в частности.

Бодибилдинг питание для набора массы

Из всех аминокислот, которые встречаются в белке, самыми важными для культуриста являются аминокислоты ВСАА — лейцин, изолейцин и валин.

Как правильно наращивать сухую мышечную массу

Набирать мышечную массу девушкам нужно постепенно, чтобы гарантировать безопасный и правильный массонабор. Вместо этого вчерашние худышки устремляются в тренажерные залы

Как набрать массу мышц

Гораздо важнее правильно выбирать продукты, готовить их и сочетать между собой. Чувство голода в период набора мышечной массы – верный

Как часто тренироваться эктоморфу

Кто такой эктоморф? Особенности внешнего вида и метаболизма эктоморфовПрежде чем диагностировать у себя врожденную худобу и/или недостаток мышечной массы, давайте

Программа тренировок эктоморфу дома

Модельно-анорексичная худоба вышла из моды. Но свято место пусто не бывает: пьедестал мужских предпочтений и женских самоцелей заняло спортивное телосложение.

Базовая программа тренировок набора массы

Стойка данного упражнения до боли проста. Положение ног классическое. Ноги на ширине плеч, носки не много врозь. Гриф должен находится