Образование жира в организме человека

Полиненасыщенные жирные кислоты участвуют в окислительно-восстановительных процессах, являются предшественниками (арахидоновая, линолевая) в синтезе простагландинов, повышают эластичность и уменьшают проницаемость сосудистой стенки, образуют с

Скамья 30 градусов для жима лежа

Жим штанги на наклонной скамье – это базовое упражнение (т.е. многосуставное, задействует несколько суставов во время выполнения движения) направленное на проработку преимущественно на

Способы восстановления после физических нагрузок

Организму, подвергающемуся тяжелым физическим нагрузкам необходимо помогать восстанавливать силы, причем это касается не только тех людей, которые занимаются тяжелыми тренировками, спортом, но и

Восстановление мышц после физической нагрузки

Интенсивность физических нагрузок должна увеличиваться постепенно — от занятия к занятию, в противном случае велика вероятность перенапрячь организм. Последствия такого перенапряжения весьма неприятны: