Метка: Синтез белка

Брусья отжимания с отягощением

Найдите удобный и безопасный способ крепления отягощения. Лучше всего использовать специальный пояс, предназначенный для отжиманий и подтягиваний. В качестве альтернативы

Волокна быстрые и медленные

Красные волокна не подойдут для подъема тяжелого веса, спринтерских дистанций в плавании, так как эти виды нагрузок требуют достаточно быстрого

Сколько раз кушать в день чтобы похудеть

7. Правда ли, что съеденная за ужином пища ночью откладывается в виде жира? Это один из старых мифов, от которых

Сколько малины можно съесть за раз

Чем полезна желтая малина? Малина желтого цвета – тоже еще довольно редкое явление на наших столах. Но как раз благодаря

Сколько повторов делать на массу

Для нас бодибилдеров (качков) интересен только первый способ, т.е. ГЛИКОЛИЗ. Второй способ, т.е. ОКИСЛЕНИЕ ДЛЯ МЕДЛЕННЫХ ВОЛОКОН – нам не

Повышение выносливости в спорте

А в 1955 году физиолог Джон Циглер специально для сборной США по тяжелой атлетике разработал препарат дианабол – синтетический тестостерон

Что такое предтренировочные комплексы спортивное питание

Предтренировочные комплексы могут приносить и вред, если употреблять их неправильно и не задумываясь над их составом. Так, очень часто можно

Виды организма у женщин

Аменорея никогда не бывает здоровой, желанной или приемлемой. Это признак того, что что-то не так. Если у вас остановились менструации

Чем заменить протеиновый коктейль после тренировки

температура напитка должна быть около 37 градусов. Именно при ней желудок работает в ускоренном режиме, т.е. максимально эффективно; объем порции

Что с чем можно качать в один день

Приседания Становая тяга Подтягивания Тяга штанги в наклоне Тяга гантели одной рукой Жим штанги лежа Жим штанги узким хватом Брусья