Завтрак перед тренировкой для мужчин

Как показало бельгийское исследование, люди, завтракающие перед утренним фитнесом, не теряют веса. Если нам не нужно худеть, мы можем спокойно наедаться перед зарядкой

Плинты для становой тяги

К большому сожалению, многие атлеты развиваются не равномерно, причин из-за которых это происходит очень много. Неправильная составленная программа тренировок, лень, не соблюдение режима,

Как принимать глютамин до еды или после

Глютамин отлично сочетается с приемом различных добавок (к примеру, с креатином и протеином). Более того, эти добавки усиливают действие друг друга. Однако не

Что такое клетчатка и зачем она нужна

Если регулярно питаться пищей, обогащенной клетчаткой, то вы поспособствуете общему здоровью вашего кишечника, клетчатка предотвращает риск развития геморроя и дивертикулита, предотвращает заболевания тонкой

Какие виды спорта развивают выносливость

К основным физическим качествам каждого спортсмена относятся: сила, быстрота, ловкость и выносливость. Эти качества имеют важное значение в любом виде спорта, но в

Средства для восстановления организма после тренировок

7. Прогулки на свежем воздухе. Необходимо наполнить кровь кислородом, для чего следует больше гулять, можно покататься на велосипеде, совершить легкую пробежку. Большую нагрузку